Zurück zu Dir
10-Wochen Meditations- und Achtsamkeitskurs
Jeden Mittwoch von 22.04.2026 bis 01.07.2026
(kein Termin am 20.05.)
jeweils von 19:00 bis 21:00 Uhr
Für Einsteiger:innen oder zur Vertiefung deiner Meditationspraxis
Ort: Quelle zur Mitte, 2540 Bad Vöslau
Hast du dich schon einmal gefragt:
• Wie Meditation wirklich funktioniert?
• Wie du wieder bei dir selbst ankommen kannst?
• Wie du mit deinen Gefühlen besser umgehen kannst?
• Wie du tiefe Entspannung in deinem ganzen Körper erfahren kannst?
• Was du wirklich brauchst, um glücklich zu sein?
• Wer du bist – jenseits deiner Rollen im Leben?
In diesem Kurs erlebst du Achtsamkeit und Meditation – ganz frei von Dogmen und Religionen.
frei – individuell – achtsam – herzlich
Ich begleite dich über 10 Wochen mit ausgewählten Achtsamkeits- und Meditationsübungen.
Erlebe, wer du wirklich bist, und finde zurück zu dir selbst.
Erkenne deine Stressmuster und lerne, dich tief zu entspannen.
Erkenne, wie deine Gefühle entstehen, und lerne, bewusst mit ihnen umzugehen.
Lebe bewusst – anstatt nur zu funktionieren und zu reagieren.
Lerne mit deiner eigenen Energie umzugehen und entdecke dich und deinen Körper von einer neuen Seite.
Ich bin Andrea, Meditation- und Achtsamkeitslehrerin und lade dich herzlich ein, dir, deinem Körper, Geist und deiner Seele etwas Gutes zu tun.
Seit 2020 begleite ich Menschen in ihren inneren Prozessen – hin zu mehr Fülle, Gesundheit, Glück und Lebensfreude.
Preis: EUR 330
Wenn du dir unsicher bist ob der Kurs für dich etwas ist melde dich bitte telefonisch:
+43 680 / 21 06 437
Zur Anmeldung ganz nach unten scrollen ;)
Häufig gestellte Fragen:
Was ist, wenn ich an einem Termin nicht kommen kann?
Das macht nichts, da es um Erfahrungen und Erkennen in meinem Kurs geht, wirst du diesen inneren Prozess einfach an einem anderen Kurstag machen. Dein Kopf will wissen, aber glaube mir, alles hat seinen Plan und du erfährst das Warum, wenn es soweit ist. Außerdem stelle ich eine WhatsApp Gruppe ein, in welcher ich die Mediation vom Tag einstellen werde zum Zuhause üben.
Was, wenn ich etwas zu spät komme?
Dann kommst du etwas zu spät. Du kannst diesen Gedanken gleich für eine achtsame Reflexion nutzen. Was macht es mit dir, wenn du zu spät kommst?
Was passiert, wenn ich nach der ersten Einheit draufkomme, dass es überhaupt nicht passt?
Dann kommst du einfach nicht mehr und ich bezahl dir deinen Beitragen zurück. Es ist wichtig hier auf sich zu hören und das zu tun, was einem gut tut. Wenn dies definitiv nicht der Fall ist, werde ich hier nicht auf Fortsetzung pochen.
Was kann ich mir unter Achtsamkeits- und Meditationsübungen vorstellen?
Das sind ganz individuell und auf die Gruppe abgestimmte Übungen, die zwischen 15 und 45 Minuten durchzuführen sind. Oft begleitet mit Musik, aber auch in Stille. Es kann sein, dass ein Teil des Körpers miteinbezogen wird zB die Atmung, oder eine Bewegungsfolge ausgeführt wird. Die Übungen dienen der Selbstreflektion und der Beruhigung deiner Gedanken, sie lösen Blockaden und werden dich sanft bei der Reise zu dir selbst begleiten.
Ich habe psychische oder körperliche Themen, kann ich teilnehmen?
Bitte mache dir mit mir einen telefonischen Termin aus zum Abzuklären, ob der Kurs für dich passt. Gerade psychologische als auch körperliche Themen sollte ich als Kursleiterin wissen, um Rücksicht nehmen zu können bzw. um auch eine alternative die für dich eher passt anleiten zu können.
Ab wie vielen Jahren kann man teilnehmen?
Ich würde sagen ab 16 ca. vielleicht auch schon früher. Es kommt drauf an inwieweit sich der/die Jugendliche auf die Übungen einlassen kann.
Wie viele Teilnehmer nehmen maximal teil?
Es gibt Platz für 10 Teilnehmer. Bei dieser Zahl haben wir noch genug Platz im Raum, sodass du deinen eigenen Bereich auch für dich und deine Energie hast.
Was brauch ich mit?
Bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke, kleiner Polster, Wasser zum Trinken, Weste und dicke Socken, evtl. ein Sitzpolster;
Warum 2 Stunden?
Weil es erfahrungsgemäß eine gewisse Zeit braucht, bis sich dein Körper und Geist auf die Übungen einlassen.